随着电子游戏的普及，越来越多的人开始沉迷于游戏，无法自拔。游戏作为一种娱乐方式，本身并没有问题。然而，如果不能控制自己的游戏时间，沉迷于游戏，就会对个人的健康、学业和人际关系产生负面影响。如何掌握游戏，不被游戏掌握，成为了许多人面临的问题。

首先，要认识到游戏对生活的影响。游戏中有许多刺激因素，比如竞争、成就感、虚拟世界的“自由”等等，这些因素很容易让人沉迷。如果不控制自己，就会将大量时间用在游戏上，忽略了其他重要的事情，例如工作、学习、交际等等。沉迷于游戏可能会导致睡眠不足、饮食不规律、精神紧张，这些身体和心理的问题会长期困扰着沉迷于游戏的人。

其次，要制定明确的游戏时间和规则。只有控制游戏时间，才能真正掌握游戏。玩游戏并不等同于沉迷于游戏。因此，要注意游戏时间的设定和游戏规则的制定。可以设置每天只玩一小时游戏，或者每周只玩几天游戏。同时，需要制定严格的游戏规则，例如游戏时间到了就该关掉游戏，不能违规加班玩游戏等等。自己设置游戏时间和规则，也意味着要遵守这些规则。

第三，要多做一些其他的事情。除了游戏，还有很多其他的事情可以做，比如读书、运动、交朋友、旅行等等。这些事情不仅能够增强身体素质，还能够拓展自己的思维和视野，丰富自己的生活。当你尝试去尝试其他事情时，就有可能降低游戏的吸引力和重要性，逐渐减少对游戏的依赖。

此外，应该建立自己的社交圈子。与人交往不仅能够增加乐趣，还有助于降低沉迷游戏的风险。与朋友、家人或同事一起做其他事情，或者去做某些与游戏无关的社交活动，既可以增加社交经验，又能够途径释放游戏的压力。

最后，也应该给游戏设定一个终点。游戏最终是需要结束的，否则永远陆续游戏中，才会更容易沉迷游戏。为自己设定一个游戏目标，比如完成某一个等级、挑战某一难度、达到某一成就等等，然后坚定不移地向目标前进，即使游戏结束后，也会觉得自己做了一件有成就感的事情。

总之，掌握游戏，比沉迷游戏更有意义。要时刻提醒自己，保持良好的游戏习惯，不断提高自我管理能力，逃离游戏的困扰，达到游戏与生活平衡的目的。 今后，对于游戏，我们应该保持适度游戏，掌握游戏的度。不被游戏所困扰，才能在游戏中获得真正的快乐。