在当今社会，游戏已经成为人们的一种生活方式。游戏不仅仅是娱乐，它对大脑和身体健康也有着不可忽视的影响。本文将探讨游戏对身心健康的影响，以及玩游戏究竟能带来哪些益处。

一、游戏对身体健康的影响

1.游戏可以锻炼身体协调性

有些游戏需要玩家进行跑跳攀爬等活动，这些活动可以锻炼身体协调性和身体各部位的协调配合。比如玩家可以选择类似“绝地求生”这样的射击游戏，在游戏中操作角色使其进行跳跃、闪避、攀爬等活动，这些活动可以锻炼玩家的反应速度和身体协调性。

2.游戏可以减轻压力和疲劳

说到游戏还有一个比较优势的点就是它可以减轻压力和疲劳。游戏中的剧情和画面，能够带给玩家极大的心理放松。家里有自己专属的游戏产品的玩家不必再穿梭于拥挤的人流之中，不必面对工作压力和生活琐事，尽情的享受游戏的乐趣和休息。

3.游戏可以增强免疫力

游戏可以增强人的免疫力，这可是科学证明的。玩家玩游戏的时候大量的快速的视觉刺激能够刺激玩家的大脑，降低钙离子浓度，对于抗菌抗病是有很大好处的。能有一种游戏可以在玩时做出提高免疫力应对各种病菌病毒的操作那就太好了。

二、游戏对心理健康的影响

1.游戏可以开拓思维，提高智商

许多游戏的游戏内容都相当丰富，需要玩家在游戏中不断地思考，当然这些内容是和玩家有很大的关系的。在游戏过程中我们需要思考如何打败敌人、怎么从困难中走出来等等，都是可以提高人的思维，也可以增加人的知识面，促进了思考和分析的能力。某些能够让玩家跑需要玩家不断计算如何在最短时间内到达终点，这对于开阔思维和提高智商来说都是非常有益的。

2.游戏可以让人变得更加自信

游戏可以让人变得更加自信。在游戏中的成功可以让玩家获得一定的荣誉感，同时可以让人了解到自己的待遇，让人在游戏中学习并且总结得到成功的方法和经验，这些成功经验可以让人变得更加自信。当我们通过自己的努力和智慧打过某一难度的游戏后，心中自然会有一份胜利的喜悦，也能让我们变得更加自信。

3.游戏可以提高人的注意力和反应力

游戏开始之前，你可能没有想到你需要反应要多快，需要注意事项要多么多，但是游戏有这种特殊性质，使得玩家们逐渐适应了这一过程。这种提高反应力和注意力的过程是潜移默化的，而在日常生活中，这些能力也十分重要。比如在驾驶车辆等生活常见场合中，提高反应力和注意力可以大大减少危险发生的概率。

三、游戏的不良影响

虽然游戏有很多优势（好的影响），但是也会有一些不良影响。

1.过分沉迷游戏

当一个人过分沉迷于游戏中时，就可能面临着游戏成瘾的风险。如果一个人整天呆在游戏中，他不但无法进行其他事情，还可能给身体和心理健康带来不良影响。

2.游戏中暴力内容可能会使人变得暴力

游戏中的暴力内容可能会使玩家变得更倾向于暴力行为，对他们的行为产生负面影响。

四、结论

总的来说，游戏对于身心健康是有积极影响的。游戏可以锻炼身体协调性，减轻压力和疲劳；游戏可以开拓思维，提高智商，使人变得更加自信，也可以提高人的注意力和反应力。虽然有一些不良影响,但我们仍应该学会掌控游戏，理性的玩游戏,保持身心健康。