在数据处理的工作中，我们经常需要与Excel打交道，进行数据的导出和导入。而在C#语言中处理此类操作时，一个强大的工具就是NPOI库。它提供了丰富的功能来帮助我们高效、便捷地进行Excel的操作。

接下来我将向大家介绍如何编写一个基于C#和NPOI的用于导出和导入Excel的帮助类。这个帮助类可以让我们轻松地将数据导出到Excel文件，或者从Excel文件中导入数据。

我们需要引入NPOI库的相关命名空间：

```csharp

using NPOI.HSSF.UserModel;

using NPOI.SS.UserModel;

using System.IO;

using System.Collections.Generic;

```

接下来我们将创建一个名为`ExcelHelper`的帮助类，并在其中定义以下两个方法：`ExportToExcel`和`ImportFromExcel`。

是`ExportToExcel`方法，它将数据导出到Excel文件。这个方法需要接收一个`List`类型的数据集和一个文件路径作为参数。

```csharp

public static void ExportToExcel(List data, string filePath)

{

    var workbook = new HSSFWorkbook();

    var sheet = workbook.CreateSheet("Sheet1");

    var headerRow = sheet.CreateRow(0);

    var properties = typeof(T).GetProperties();

    for (int i = 0; i < properties.Length; i++)

    {

        var cell = headerRow.CreateCell(i);

        cell.SetCellValue(properties[i].Name);

    }

    for (int i = 0; i < data.Count; i++)

    {

        var row = sheet.CreateRow(i + 1);

        var entity = data[i];

        for (int j = 0; j < properties.Length; j++)

        {

            var cell = row.CreateCell(j);

            cell.SetCellValue(properties[j].GetValue(entity));

        }

    }

    using (var stream = File.Create(filePath))

    {

        workbook.Write(stream);

    }

}

```

接下来是`ImportFromExcel`方法，它将Excel文件中的数据导入到一个`List`类型的集合中。这个方法需要接收一个表示Excel文件路径的字符串和一个类型参数作为输入，并返回一个包含导入数据的集合。

```csharp

public static List ImportFromExcel(string filePath)

{

    var list = new List();

    using (var stream = File.OpenRead(filePath))

    {

        var workbook = new HSSFWorkbook(stream);

        var sheet = workbook.GetSheetAt(0);

        var headerRow = sheet.GetRow(0);

        var properties = typeof(T).GetProperties();

        for (int i = 0; i < properties.Length; i++)

        {

            properties[i].SetValue(list, headerRow.GetCell(i).StringCellValue);

        }

        for (int i = 1; i <= sheet.LastRowNum; i++)

        {

            var row = sheet.GetRow(i);

            var entity = (T)Activator.CreateInstance(typeof(T));

            for (int j = 0; j < properties.Length; j++)

            {

                var cell = row.GetCell(j);

                properties[j].SetValue(entity, cell.ToString());

            }

            list.Add(entity);

        }

    }

    return list;

}

```

以上就是一个简单的C#用NPOI导出和导入Excel的帮助类。通过这两个方法，我们可以方便地将数据导出到Excel文件，或者从Excel文件中导入数据。在实际使用中，只需要调用相应的方法，传入相应的参数即可完成操作。例如，如果我们有一个包含人员信息的数据集，我们可以直接调用`ExportToExcel`方法将其导出为Excel文件；同样地，我们也可以使用`ImportFromExcel`方法从一个Excel文件中导入数据到一个列表中。

希望以上的内容能够帮助到大家，如果有任何问题，欢迎留言交流。